つけるヨガ

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「つけるヨガ」。

体幹を鍛えられるヨガのように
日常生活をしながら
まるでヨガをしているかのよう。

「骨盤を立てる」が分かりやすい。
その変化を身体がよろこぶ。

身体の声に　耳を澄ませば
どこまでも　気持よく
生きられる。